Cuộc sống hiện đại ngày nay, đau cổ vai gáy ngày càng phổ biến ở mọi lứa tuổi do nhiều nguyên nhân như áp lực công việc hay do thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh. Đau mỏi vai gáy tưởng như là triệu chứng bình thường, ít nguy hiểm tuy nhiên nó lại gây nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng tới công việc và các hoạt động sống cần được phòng ngừa, khắc phục và điều trị dứt điểm sớm, tránh để kéo dài gây tình trạng mãn tính khó điều trị.
Để ngăn ngừa và điều trị các chứng đau mỏi vai gáy, những người nên massage cổ vai gáy thường xuyên là người trong nhóm nguy cơ cao như dân văn phòng ít vận động, người lớn tuổi, phụ nữ mang thai, đặng biệt là những người thường xuyên bị đau mỏi vai gáy. Trái lại, người có vết thương hở, bệnh tim mạch, ung thư hoặc đang dùng thuốc chống đông máu thì không nên massage cổ vai gáy.
Nếu bạn tự massage tại nhà bằng day ấn huyệt, bạn cần thực hiện đúng huyệt đạo, không nên massage quá mạnh tay và nhiều lần trong một ngày. Bạn nên kết hợp sử dụng dầu hoặc kem massage để đạt hiệu quả bài massage tốt hơn.
Ngoài ra, bạn có thể chọn dịch vụ massage chuyên nghiệp để tận hưởng những kỹ thuật của người có chuyên môn hoặc tự massage tại nhà bằng nệm massage thư giãn thông minh đa chức năng, chẳng hạn như nệm massage cổ vai gáy cổ vai gáy Hakawa là sản phẩm chăm sóc sức khỏe toàn diện, giúp giảm đau mỏi, thư giãn hiệu quả nhờ hệ thống con lăn 360 độ tích hợp nhiệt hồng ngoại và nhiều chế độ rung từ nhẹ tới mạnh phù hợp với nhiều bài massage khác nhau, mang lại trải nghiệm thư giãn như bàn tay của các chuyên gia thực hiện.
Để tìm hiểu kỹ lưỡng hơn về công dụng, kỹ thuật của phương pháp massage cổ vai gáy và những lưu ý quan trọng khác, mời tham khảo thêm tại link sau:
